中谷です。 秋分の日も過ぎ そろそろ夜の長さを楽しむ季節になってきました。 ジャッキーさんとは違い、運動の秋とは程遠い私。年々衰え行く体力と柔軟性に不安を感じております。 最近朝起きると体が痛い…。やっぱりストレッチをさぼっているからか、と思っ…